健康講座
今日は、(株)自然漢方研究所主催の健康講座に参加させていただきました。
社長自らが講師を勤められ、とても面白い内容で、あっという間の2時間半でした。
社長は、栄養、漢方に関して、30年以上のキャリアを持ち、70歳を過ぎているのに、
とても元気で、肌の張り、色艶もあり、実年齢より15歳は若く見える社長でした!
*美容と健康というテーマで、
・昭和初期から現代に至るまでの、病気の種類の変化
・医学が進歩しているにも関わらず、年間1兆円ペースで医療費が増えていること
・病気は、医者が治すのではない、自分自身の免疫力で治すものである
・食生活が大事である
・今まで食べてきた食べ物と水が、今の体を作っている
・良いと言われている栄養素でも、ほどほどが大事、バランスが大事である
・血液をキレイにすることが大事である
<良くない食べ物>
・肉
・牛乳
・刺身
・油物
・卵
・精白食品(白米、白パン、白砂糖、精製塩)
<良い食べ物>
(主食)
・玄米
・雑穀
・そば
・豆乳
・ゴマ
(副食)
・野菜(季節のもの、ハウス栽培、水耕栽培はだめ)
・海藻
・豆腐
・納豆
・小魚
・貝類
・漬物
・梅干
*カロリー計算も大事だけど、それよりも生きているもの、生気を養えるものが大事である、と。
まあ、ブログでは書ききれないくらい、今日の講座は、深い内容でした。
「病気にならない生き方」で、大変有名な新谷ドクターの内容と全く同じ方向性でした。
今まで、(株)エリナの講座で学んできたことと、すべてリンクしてるし、みんな考え方は、
同じなんだな!という感じでした。
自分の体は、自分で守る。オーバーホールもできないし、スペア部品もない、ということは、
食生活(食と水)が大事ですね。さらに付け加えると、プラス思考、何があっても受けて
たつ精神、運動も大事ですね。
無駄に医療費を払わなくていいように、他人に迷惑かけなくて良いように、学んで、
実践して、いろんな人にも、伝えないといけないですね!