健康講座

今日は、（株）自然漢方研究所主催の健康講座に参加させていただきました。

社長自らが講師を勤められ、とても面白い内容で、あっという間の2時間半でした。

社長は、栄養、漢方に関して、30年以上のキャリアを持ち、70歳を過ぎているのに、

とても元気で、肌の張り、色艶もあり、実年齢より15歳は若く見える社長でした！

＊美容と健康というテーマで、

・昭和初期から現代に至るまでの、病気の種類の変化

・医学が進歩しているにも関わらず、年間1兆円ペースで医療費が増えていること

・病気は、医者が治すのではない、自分自身の免疫力で治すものである

・食生活が大事である

・今まで食べてきた食べ物と水が、今の体を作っている

・良いと言われている栄養素でも、ほどほどが大事、バランスが大事である

・血液をキレイにすることが大事である

＜良くない食べ物＞

・肉

・牛乳

・刺身

・油物

・卵

・精白食品（白米、白パン、白砂糖、精製塩）

＜良い食べ物＞

（主食）

・玄米

・雑穀

・そば

・豆乳

・ゴマ

（副食）

・野菜（季節のもの、ハウス栽培、水耕栽培はだめ）

・海藻

・豆腐

・納豆

・小魚

・貝類

・漬物

・梅干

＊カロリー計算も大事だけど、それよりも生きているもの、生気を養えるものが大事である、と。

まあ、ブログでは書ききれないくらい、今日の講座は、深い内容でした。

「病気にならない生き方」で、大変有名な新谷ドクターの内容と全く同じ方向性でした。

今まで、（株）エリナの講座で学んできたことと、すべてリンクしてるし、みんな考え方は、

同じなんだな！という感じでした。

自分の体は、自分で守る。オーバーホールもできないし、スペア部品もない、ということは、

食生活（食と水）が大事ですね。さらに付け加えると、プラス思考、何があっても受けて

たつ精神、運動も大事ですね。

無駄に医療費を払わなくていいように、他人に迷惑かけなくて良いように、学んで、

実践して、いろんな人にも、伝えないといけないですね！